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1:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:08:42.96 ID:RZMZUk7Y0
もう本当に基本的なことばっかりだからwww


2:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:10:22.46 ID:RZMZUk7Y0
とりあえず食事はバランスよくな
白飯お代わりするなよw食べ過ぎるなw
オナヌーは週3してもおk



3:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:11:05.95 ID:OtDqGkhb0
ビタミンBのサプリメント飲んだら2週間で治った
http://amazon.co.jp/o/ASIN/B007BJAVKM/


6:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:14:07.39 ID:RZMZUk7Y0
>>3
サプリもいいかもね


9:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:17:33.95 ID:x/BoSYMG0
>>6
なるほろ…(´・ω・`)
ご飯はあんまり食べない方なんですけど、ご飯ってそんなにニキビに悪いのですか?
初めて聞きました!


10:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:18:39.59 ID:RZMZUk7Y0
>>9
食べないってか1杯でおk
あんまり白飯食いすぎだらいかん
運動してるやつはいいんではないか?


13:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:24:09.88 ID:x/BoSYMG0
>>10
オロナインは今でもやってるので冷水洗顔やってみることにします∩^ω^∩

まあ普通に考えたら1杯ですよね(笑)
今学校休みなので食べたり食べなかったりで食生活乱れまくってるので、この機会に見直します!
今日もまだ炭水化物食べてないや…(笑)


14:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:27:04.61 ID:RZMZUk7Y0
>>13
サウナのときは水分絶対取れよwww


15:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:30:09.16 ID:x/BoSYMG0
>>14
はい∩^ω^∩
1回水分取らなすぎで死にかけたことあるんで大丈夫です(^q^)
それ以来サウナは苦手です(笑)
ありがとうございました、頑張ってみます!(・ω・。)ノシ


4:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:12:14.94 ID:x/BoSYMG0
バランス良くって具体的にどんな食事してるのですか?(´・ω・`)


6:名も無き被検体774号+:2013/02/06(水) 14:14:07.39 ID:RZMZUk7Y0
>>4
とにかく野菜と果物、肉をしっかりとる
偏らない
白飯ばっかり食べない
俺は1日2食で夜たべなかった


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